芸能人のダイエット
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長谷川 京子のダイエット

2012年2月16日 16:25

ダイエット方法
まず「今私はダイエットをしている」という意識を持つそうです。しかし運動を必要以上にしたり食事を抑えたりはしないそうです。

それじゃ普通じゃない。じゃあ何をやってるの?

まず食生活、普段よりも野菜や果物を多く食べるようにするそうです。
あとお風呂の時間を長く取りひたすら汗をかく。
リンパのマッサージ。

あのバランスのとれたスタイルを維持できるのであればそんなに難しいことではないですね。
でも本人は「体型をどれだけ維持できるかがポイント。それができれば太ることはありません。」

自分の体のことを良く理解してるみたいですね。

自己分析か…。確かに女性にとって色々な誘惑があるのに対し体型をキープするのは大変だと思います。

ポイント
・ダイエットを意識する
・普段よりも野菜や果物を食べるようにする
・リンパマッサージ

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