芸能人のダイエット

2012年2月21日 11:09

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法
ﾀﾞｲｴｯﾄの基本である食生活､ここに気を使っているそうです｡野菜を中心に食べるようにするそうです｡鍋とか温野菜にして食べます｡白米は取りすぎると良くないので注意してます｡

それと汗をかくこと､運動ですね｡適度な速度で歩くｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞを組み合わせたり､室内では筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしているみたいです｡子供の頃ﾊﾞﾚｴの経験があり､体を動かすことはｽﾄﾚｽにならないそうです｡気持ちも大事ですよね｡

それから着るもの｡矯正下着や家で何かをしながら同時にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにつなげたりとか､自分なりに工夫しているみたいです｡

ﾓﾃﾞﾙ体型を維持するのもお仕事ですものね｡

ﾎﾟｲﾝﾄ
･野菜ｿ中心にとること
･白米は食べすぎに注意
･適度な運動と筋ﾄﾚ
･矯正下着

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