ダイエットに関する素朴な疑問
ダイエットに関する素朴な疑問

昼食が摂れないほど仕事が忙しい

2012年3月15日 21:21

それでも昼食は摂りましょう。決められた時間に規則正しく摂ることは重要です。ですが職業柄どうしてもできないのであれば仕方がないですね。それでも必ずお腹の中には入れましょう。

アドバイスとしてはトイレにいく振りをして昼食を摂るのです。5分くらいの休憩ならバレずに済むでしょう。その間にカロリーメイトや体の栄養バランスに良いものを摂りましょう。

昼食の時間がなくて抜いてしまったりすると不規則になり、ストレスがたまって逆に夜を多く食べてしまいがちです。

できるだけ規則正しい食生活を取るように心がけてください。

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