ダイエットに関する素朴な疑問
ダイエットに関する素朴な疑問

夜ごはんは遅くに食べない方がいいの?

2012年3月16日 12:50

はい。脂肪は夜作られるので遅くに食べると一番脂肪のつきやすい時間帯に食べるということになります。これは避けたいですね。

遅くにというよりかは食べたあとしっかり消化できる時間があればいいのです。寝る30分前とかに食べると脂肪は大変つき易いです。

お相撲さんが食べては寝るの繰り返しで大きくなっていくのと同じですね。
できれば就寝の3時間前までには済ませておきたいものです。

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